W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym różnych wyzwań i stresów, zdolność do samoregulacji emocji staje się coraz bardziej ceniona. Samoregulacja, znana również jako self-reg, to umiejętność rozumienia, kontrolowania i odpowiedniego reagowania na własne emocje. Jest to kluczowy element rozwijania zdrowego stanu psychicznego, a także budowania satysfakcjonujących relacji z innymi. Czym jest Self-Reg? Self-reg to proces, … Czytaj dalej Self-Reg. Klucz do zrozumienia i kontroli naszych emocji