Krótka sesja medytacji mindfulness na zimowym spacerze Zacznij od znalezienia spokojnego miejsca na zimowym spacerze, gdzie możesz poczuć się komfortowo i bezpiecznie. Zanim zaczniemy, upewnij się, że jesteś odpowiednio ubrany, aby cieszyć się chłodem zimowego powietrza. Pamiętaj, że medytacja mindfulness na spacerze może być dostosowana do twoich potrzeb i preferencji. Ważne jest, abyś cieszył się … Czytaj dalej Medytacja mindfulness na zimowym spacerze