Medytacja Metta (Loving-Kindness) – jak rozwijać miłość i współczucie? 💙🌿
Poznaj starożytną buddyjską technikę, która pomaga budować życzliwość, redukować stres i uzdrawiać relacje. Prosty scenariusz krok po kroku, który możesz wdrożyć w codziennym życiu! #Medytacja #Mindfulness #Współczucie