Wielu rodziców, którzy mają niespokojne dzieci, opowiada mi, że trudne jest dla nich kładzenie się spać. Poniższe ćwiczenie jest zabawnym sposobem na zachęcenie dziecka do magicznego myślenia i umożliwienie mu poczucia lepszej kontroli nad swoim otoczeniem. To ważne, bo kiedy czujemy się silniejsi, mniej się boimy i lepiej zasypiamy.

Materiały

• Butelka z atomizerem, naklejki, cekiny, olejki eteryczne (opcjonalnie)

1. Zacznij od powiedzenia dziecku historii o sprayu na potwory:

Pewnego razu był sobie mały chłopiec, który bal się w nocy. Dlaczego się bał? Bo był przekonany, że w jego pokoju czają się potwory, które czekają, aby go przestraszyć, gdy tylko zaśnie. To powodowało, że ten chłopiec bardzo źle spał każdej nocy. Aż pewnego dnia dowiedział się o magicznym działaniu sprayu na potwory i o tym, że one bardzo się go bały. Zaledwie jedno psiknięcie magicznego sprayu przed położeniem się spać mogło pomóc trzymać potwory z dala przez całą noc! Następnej nocy przed snem postanowił użyć magicznemu sprayu. Tej nocy czuł się tak silny i odważny, że wiedział, że nawet jeśli pojawi się potwór, on będzie w stanie odegnać go jednym psiknięciem.

2. Pomóż dziecku stworzyć własny spray na potwory; zaproponuj, żeby ozdobiło swoją butelkę naklejkami i cekinami. (Pamiętamy, że potwory nie znoszą ładnych rzeczy!)

3. Teraz zróbcie własny spray, mieszając cekiny i olejki eteryczne (jeśli z nich korzystacie) z wodą. W trakcie dodawania cekinów opowiedz dziecku o tym, że mają one magiczną moc odstraszania każdego potwora, bez względu na to, jak duży by nie był!

4. Teraz napełnij butelkę gotowym sprayem na potwory.

5. Pozwól dziecku rozpylać go po całym pokoju przed snem.

Dobra wskazówka

Powiedz swojemu dziecku, żeby trzymało magiczny spray w pokoju, w zasięgu ręki – w ten sposób, jeśli usłyszy nadchodzącego potwora, będzie mogło od razu skutecznie go odgonić!

źródło: M. LaVigne, Play Therapy…, 2023