Po Ołówkowej dyskotece, warto poznać kolejne kreatywne ćwiczenie:

Bajki na zmianę

Czas: 2-5 minut.

Potrzebne materiały: karteczki z przypadkowymi słowami lub obrazkami przypadkowych przedmiotów.

Poniższe ćwiczenie jest świetne do pobudzania kreatywności i do tego może być świetną zabawą. Pomaga też w budowaniu więzi z dzieckiem, bo razem tworzycie opowieść i rozwijacie umiejętność uważnej komunikacji.

Przeczytaj dziecku ten wstęp podczas pierwszych kilku powtórzeń ćwiczenia.

Uważne kreowanie polega na pozbyciu się oczekiwań i byciu w pełni obecnym w teraźniejszości. To ćwiczenie pozwoli ci stworzyć bajkę przez szybkie myślenie i reagowanie na to, co usłyszysz. Będziemy dodawać po zadaniu na zmianę, raz ty, raz ja.

Połóż 6 słówek lub obrazków na stole lub podłodze, wizerunkiem w dół. Po kilku próbach dziecko może być w stanie prowadzić siebie i przyjaciela w ćwiczeniu bez twojej pomocy.

1. Zacznę od pierwszego zdania w naszej bajce – na przykład: „Dawno, dawno temu, był sobie chłopiec o imieniu Tomek”.

2. Teraz ty masz dopisać następne zdanie do naszej bajki – i musisz słuchać uważnie, bo zdanie musi się łączyć z poprzednim, więc możesz na przykład powiedzieć: „Mieszkał w lesie, w domku zbudowanym z czekolady”.

3. Potem znowu jest moja kolej, i mogę powiedzieć na przykład: „Miał dwa koty”.

4. A wtedy ty możesz dodać: „Nazywały się Sól i Pieprz”. I tak dalej.

5. W pewnym momencie mogę ci rzucić wyzwanie, by odwrócić kartkę z obrazkiem albo słowem i włączyć to do naszej bajki. Nawet jeśli jest to coś przypadkowego, jakiej pianki żelowe, musisz spróbować tak je wpasować, żeby opowieść miała sens. Możesz też rzucić mi takie samo wyzwanie, kiedy jest moja kolej na dopisanie następnego zdania. Każdy z nas może skorzystać z tego wyzwania po trzy razy. Sami zdecydujemy, kiedy bajka się skończy.

6. Zaczynamy?

Przemyślenia

Po ćwiczeniu zawsze dobrze jest zastanowić się, czego doświadczyłeś i porozmawiać o tym, co zauważyliście i jak się czujecie. Jak to było, słuchać uważnie i równie uważnie coś stworzyć? Jak ci się podoba twoja bajka? Obserwacje wszelkiego rodzaju są cenne, na tym właśnie polega mindfulness.

Uz Afazal

źródło: Mindfulness dla dzieci…, 2020