Odrabianie lekcji bywa skomplikowane. Czasami zadania są proste i wykonujesz je błyskawicznie, a potem możesz się pobawić i przyjemnie spędzić czas. Innym razem praca domowa okazuje się trudna i potrzebna ci pomoc w zrobieniu zadań. Czasami odrabianie lekcji zabiera bardzo dużo czasu, a i tak ciężko jest je zakończyć w terminie. Jeżeli jakiś przedmiot sprawia ci kłopot, zmartwienia mogą szybko cię przytłoczyć. Niektóre dzieci próbują sobie radzić z trudnymi zadaniami odkładając odrabianie lekcji aż do wieczora. Taka metoda zazwyczaj nie jest pomocna, ponieważ wieczorne zmęczenie utrudnia zrobienie zadań.

Niektóre dzieci wywierają na siebie ogromną presję, ponieważ chcą, żeby ich zadania domowe były doskonałe. Boją się, że jeśli nie oddadzą doskonałego zadania, to dostaną złą ocenę albo nauczyciel się na nie rozgniewa.

Nauka do sprawdzianów bywa szczególnie skomplikowana. Jeśli podczas uczenia się wątpisz w siebie, to trudno ci ocenić, czy już wszystko dobrze umiesz. Wówczas poświęcasz na naukę o wiele więcej czasu, niż potrzeba, żeby upewnić się, że nic ci nie umknęło. Dodatkowa nauka może jednak wywołać w tobie dużo lęku. Niektóre dzieci stwierdzają nawet, że nauka jest zbyt trudna i odkładają książki. To chyba najgorsze rozwiązanie, bo tworzą się zaległości.

Terminarz Zmartwień

Przygotuj kartkę i ołówek lub długopis albo poproś dorosłego o dyktafon. Następnie przez dziesięć minut (nie więcej) rysuj, opisuj na kartce lub wypowiadaj na głos wszystkie swoje zmartwienia związane z odrabianiem lekcji i nauką. Jeśli nie chcesz pisać, ani rysować, możesz opowiedzieć o nich dorosłemu, któremu ufasz. Dorosły może też zapisywać twoje zmartwienia, gdy ty o nich opowiadasz albo nagrywać twoje słowa.