Temat: Rozmawiamy o Nastroju
Wstęp
Nastroje, choć często ukryte za naszą codzienną maską, odgrywają istotną rolę w naszym życiu. Są jak tajemnicze terytoria, które kształtują nasze myśli, zachowania i ogólną jakość naszego dnia. Dlatego też, dzisiaj zanurzymy się w fascynujący świat nastrojów, aby lepiej zrozumieć, jak wpływają one na naszą codzienność.
Naszą lekcją będzie podróż przez emocjonalne spektrum, które obejmuje zarówno te momenty radości, jak i te, które są pełne smutku czy frustracji. Zrozumienie nastrojów to klucz do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami, zarówno w szkole, jak i poza nią. Dlatego zapraszam was do wspólnej refleksji nad tym, jakie są źródła naszych nastrojów, jak wpływają one na nasze codzienne decyzje oraz jak możemy lepiej zarządzać swoim stanem emocjonalnym.
Podczas naszej lekcji będziemy eksplorować różne aspekty nastrojów, zastanawiać się nad tym, jakie mechanizmy je kształtują, i dowiemy się, jakie strategie możemy zastosować, aby poprawić nasze samopoczucie oraz osiągnąć sukcesy w nauce i życiu. Pamiętajmy, że nastroje są naturalnym elementem naszego bycia, ale to my sami mamy wpływ na to, jak nimi zarządzamy. Gotowi na tę emocjonującą podróż po terytorium swoich nastrojów? Rozpocznijmy naszą lekcję o nastrojach!
Pamiętaj, że kluczem do zrozumienia nastrojów jest rozmowa z dziećmi, słuchanie ich i dawanie im narzędzi do radzenia sobie z różnymi emocjami. To ważna umiejętność, która pomoże im w życiu codziennym, w relacjach z innymi oraz w osiąganiu sukcesów w nauce i rozwoju osobistym.
Cele lekcji:
- Pomoc dzieciom zrozumieć, czym jest nastrój i jak wpływa na ich codzienne życie.
- Uczyć dzieci rozpoznawania różnych nastrojów, zarówno własnych, jak i innych.
- Zachęcić do wyrażania swoich uczuć i empatii wobec innych.
Materiały:
- Plansza lub plakat z różnymi emocjami (np. radosny, smutny, zły, zaniepokojony itp.).
- Obrazki lub rysunki przedstawiające różne nastroje.
- Kolorowanki z wyrazami emocji (opcjonalnie).
- Przykłady sytuacji do dyskusji.
Przebieg lekcji:
Wprowadzenie (5 minut):
Rozpocznij lekcję pytając dzieci, czy kiedykolwiek czuły różne nastroje, takie jak radość, smutek, złość lub strach. Poproś dzieci o wymienienie kilku emocji, które znają.
Definicja nastroju (10 minut):
Opowiedz dzieciom, że nastrój to to, jak się czujemy w danej chwili. Możesz użyć prostego przykładu, takiego jak opis pogody – gdy jest słonecznie, jesteśmy zazwyczaj szczęśliwi, a gdy jest pochmurno, możemy czuć się smutni.
Rozpoznawanie nastrojów (15 minut):
Pokaż dzieciom planszę lub plakat z różnymi emocjami (radosny, smutny, zły, zaniepokojony itp.). Poproś dzieci, aby wskazywały, która emocja najlepiej opisuje ich obecny nastrój. Możesz też poprosić dzieci o wyrażenie swojego nastroju gestami lub mimiką twarzy.
Dyskusja na temat sytuacji (15 minut):
Przedstaw dzieciom różne sytuacje życiowe i poproś, aby powiedziały, jaki nastrój mogą towarzyszyć tym sytuacjom. Na przykład, jak się czujesz, gdy dostajesz prezent lub gdy ktoś cię obraża? To może być okazja do rozmowy o różnych nastrojach.
Wyrażanie nastrojów (10 minut):
Zachęć dzieci do wyrażania swoich obecnych nastrojów, rysując lub malując obrazy lub używając kolorowanek z wyrazami emocji.
Podsumowanie (5 minut):
Podkreśl, że każdy ma prawo do różnych nastrojów i że to normalne czuć różne emocje. Zachęć dzieci do wyrażania swoich uczuć i do tego, aby były empatyczne wobec innych, rozumiejąc, że inni też mogą mieć różne nastroje.
Rozszerzenie (opcjonalne):
Możesz zachęcić dzieci do tworzenia „dziennika nastrojów”, w którym będą śledzić swoje codzienne nastroje i próbować zrozumieć, co wpływa na ich zmiany.
Ta lekcja pomaga dzieciom lepiej zrozumieć swoje emocje i nastroje oraz zachęca do rozmowy na ten temat, co może przyczynić się do budowania zdrowej świadomości emocjonalnej.
smart-sens.org 
