Wprowadzenie:
Dzień dobry, kochane dzieci! Dziś razem wyruszymy w fascynującą podróż po krainie emocji, a szczególnie skoncentrujemy się na uczuciu niepokoju. Czy kiedykolwiek czuliście niepokój? Co to takiego? Dlaczego czasem czujemy się niespokojni? Dziś razem odkryjemy tajniki tego emocjonalnego doświadczenia i nauczymy się, jak zdrowo radzić sobie z niepokojem.

Opowiadanie: „Wędrówka przez Krainę Emocji”
Rozpoczniemy od krótkiej historyjki o postaci, która doświadcza różnych sytuacji wywołujących niepokój. W trakcie opowiadania zastanowimy się razem, co mogłoby pomóc tej postaci w opanowaniu niepokoju. Pamiętajcie, dzieci, że uczucie niepokoju jest całkowicie normalne, ale ważne jest, aby znać zdrowe sposoby radzenia sobie z nim.

Wędrówka przez Krainę Emocji

Dawno, dawno temu, w malowniczej krainie Emocji, mieszkał mały chłopiec o imieniu Leon. Kraina ta była magicznym miejscem, gdzie każda emocja miała swój własny kolor, dźwięk i zapach. Leon uwielbiał odkrywać każdy zakątek tej krainy, ale pewnego dnia postanowił wyruszyć na niezwykłą wędrówkę, aby zgłębić tajniki różnych uczuć.

Na samym początku Leon spotkał Emocję Radości, która świeciła jasnym, złotym światłem. Razem z nią tańczył wśród kolorowych kwiatów i śpiewał wesołe piosenki. Jednakże, idąc dalej, dotarł do Mrocznego Lasu Smutku, gdzie drzewa opadały smutnymi liśćmi, a deszcz z łez tryskał z nieba. Tam poznał Emocję Smutku, która wyjaśniła mu, że czasem smutek jest naturalną częścią życia.

Kolejny przystanek to Góra Złości, gdzie fala ognia i burzy podkreślała potężne emocje. Leon spotkał tam na szczycie Emocję Złości, która nauczyła go, że ważne jest, aby wyrażać swoje uczucia, ale również szukać spokoju w sercu. Następnie wsiadł na Barwny Statek Nadziei, który płynął po jeziorze Łez Żalu, zanurzając się czasem w głębokie fale. Emocja Nadziei pokazała mu, jak w najtrudniejszych chwilach możemy znaleźć światło.

Wędrówka Leona prowadziła przez Roztańczone Pola Radości, Melancholijne Doliny, Gniewne Rzeki, aż w końcu dotarł do Magicznego Ogrodu Spokoju. To było miejsce, gdzie wszelkie emocje łączyły się harmonijnie, tworząc piękną mozaikę uczuć. Tutaj spotkał Emocję Spokoju, która uczyła go, jak znaleźć balans między wszystkimi emocjami.

Leon zrozumiał, że każda emocja ma swoje miejsce i czas, a w podróży przez Krainę Emocji odkrył bogactwo swojego wewnętrznego świata. W końcu wrócił do swojego domu, niosąc ze sobą skarb doświadczeń i mądrości, którymi chciał dzielić się z innymi mieszkańcami krainy.

Od tego czasu Leon stał się przewodnikiem dla innych, podróżując z nimi przez różne uczucia, pomagając zrozumieć, że każda emocja jest cenna i może przynieść naukę oraz świadomość, że wiele emocji żyje w naszym ciele. Kraina Emocji kwitła, a każdy z jej mieszkańców dzielił się barwami swojego wnętrza, tworząc piękny obraz harmonii i zrozumienia.

Rysunek emocji:
Następnie przekroczymy próg wyobraźni i poprosimy Was o narysowanie swojej twarzy wyrażającej niepokój. Każde dziecko będzie miało okazję opowiedzieć, co mogło spowodować takie uczucie i jakie mogą być sposoby na opanowanie niepokoju. Pamiętajcie, dzieci, że dzielenie się swoimi uczuciami to pierwszy krok do zrozumienia siebie i innych.

Wzór dla przykładu lub kolorowanka:

Zabawa Ruchowa „Tańce z Niepokojem”:
Teraz czas na trochę ruchu! Zabawimy się w tańce z niepokojem, eksplorując ruchy i gesty, które mogą towarzyszyć temu uczuciu. W międzyczasie będziemy rozmawiać o tym, jakie sytuacje mogą wywołać niepokój i jakie działania pomagają nam się uspokoić.

Plansza z sytuacjami wywołującymi niepokój:
Przejdziemy teraz do analizy różnych sytuacji, które mogą wywołać uczucie niepokoju. Wspólnie wymienimy pomysły, jak można radzić sobie z tymi trudnymi sytuacjami. Pamiętajcie, dzieci, że dzięki wspólnym rozmowom możemy znaleźć wiele cennych pomysłów na radzenie sobie z emocjami.

Ćwiczenie „Co zrobić z Niepokojem?”:
Przygotujemy kartki z opisem sytuacji wywołujących niepokój. Dzieci w parach wymyślą, co można zrobić w danej sytuacji, aby opanować niepokój. Następnie każda para prezentuje swoje pomysły.

Podsumowanie:
Krótka rozmowa o tym, co dzieci dziś nauczyły się na zajęciach. Wspólne podsumowanie i przypomnienie, że uczucia niepokoju są normalne, a radzenie sobie z nimi w zdrowy sposób jest ważne.

Praca Plastyczna „Kolorowy Świat Emocji”:
Dzieci tworzą kolorowy obrazek przedstawiający różne emocje, w tym niepokój. Mogą eksperymentować z kolorami i formami, aby wyrazić, jak postrzegają to uczucie.

Zadanie:
Poproszenie dzieci, aby porozmawiały z rodzicami o tym, co dzisiaj robiły na zajęciach i jakie pomysły mają na opanowywanie uczucia niepokoju w domu, a także zastanowienie się, czym właściwie jest, według nich, niepokój.