Pierwszy dzień wiosny jest w Polsce związany m.in. z tradycyjnym obrzędem „topienia Marzanny”, kukły symbolizującej słowiańską boginię śmierci i odrodzenia (Marzana, Morena, Mora). W tym dniu przypada również mniej oficjalne święto, czyli popularny Dzień Wagarowicza. W polskich szkołach początek wiosny jest często celebrowany wyjściem w plener, konkursami sportowymi lub organizacją wycieczek. Pierwszego dnia wiosny 21 marca, przypadają także inne, mniej popularne święta: Międzynarodowy Dzień Lasów (ustanowiony przez ONZ), Światowy Dzień Poezji (UNESCO) oraz Międzynarodowy Dzień Geodety. Wiosna to również czas, w którym słońce i barwy natury poprawiają nasz nastrój.

Wstęp:

Dzień dobry uczniowie!

Dzisiaj spotkaliśmy się, aby porozmawiać o czymś, co wpływa na nasze codzienne życie, ale często może pozostawać niezauważone – naszym nastroju. Nastrój to coś więcej niż tylko emocje, które czujemy w danym momencie. To swoisty klimat naszego umysłu, na który może wpływać wiele czynników, w tym zmieniającą się pogoda.

Zastanówmy się przez chwilę, jak się czujemy w różne dni. Czy zauważyliście, że gdy świeci słońce i ptaki śpiewają za oknem, czujemy się radośni i pełni energii? A co się dzieje, gdy na niebie pojawiają się ciemne chmury i zaczyna padać deszcz?

Właśnie! Pogoda ma ogromny wpływ na nasz nastrój. A wraz z nadejściem wiosny, gdy dni stają się dłuższe, ptaki śpiewają coraz głośniej, a kwiaty zaczynają kwitnąć różnymi barwami, nasz nastrój często podnosi się, stając się bardziej radosny i pełen energii.

Jednakże, czasem zdarza się, że pomimo pięknej pogody, nasz nastrój pozostaje słaby, a my czujemy się przygnębieni lub smutni. To zupełnie normalne! Dlatego też dzisiaj chcemy porozmawiać o tym, jak możemy radzić sobie z takimi chwilami, jak możemy stawić czoła złym nastrojom i nie dać im się zwyciężyć.

Zapraszam więc wszystkich do udziału w dzisiejszych zajęciach, gdzie razem będziemy odkrywać, jak możemy dbać o nasz nastrój, nawet gdy za oknem panuje deszczowa pogoda.

Cel zajęć:

• Uświadomienie uczniom zmian w nastroju i emocjach związanych z nadejściem wiosny.
• Rozwijanie świadomości emocjonalnej i umiejętności identyfikacji swoich uczuć.
• Zachęcanie do wyrażania emocji i dostrzegania ich wpływu na codzienne życie.

Materiały:

• Plakat z wizerunkami symboli wiosny (kwiaty, ptaki, słońce, itp.).
• Kartki, pisaki, kredki itp.
• Przykładowe scenariusze sytuacji wywołujących różne emocje.

Rozwijanie świadomości emocjonalnej