Magiczne Minuty: Zabawy mindfulness dla przedszkolaków eBook 17 zł

Opis

Odkryj magię mindfulness z naszym nowym eBookiem, „Magiczne Minuty: Zabawy mindfulness dla przedszkolaków”. Ten przewodnik pełen jest prostych, angażujących ćwiczeń, które wprowadzają najmłodszych w świat uważności, wspierając ich rozwój emocjonalny, poznawczy i społeczny.

Co znajdziesz w eBooku?

Wstęp do mindfulness: Dowiedz się, czym jest mindfulness i dlaczego jest tak ważny dla dzieci.
Przygotowanie do zabaw: Naucz się, jak stworzyć idealne środowisko do praktykowania uważności, oraz jakie materiały będą potrzebne.
Zabawy mindfulness: Poznaj różnorodne ćwiczenia, takie jak Magiczny Oddech, Uważne Słuchanie, Balonowy Oddech i wiele innych, które rozwijają koncentrację i świadomość ciała.
Mindfulness w codziennych rutynach: Dowiedz się, jak włączyć uważność do codziennych czynności, takich jak jedzenie, sprzątanie czy mycie rąk.
Historie na dobranoc: Wycisz dzieci przed snem dzięki pięknym opowieściom, które uczą relaksacji i empatii.
Mindfulness dla dorosłych: Odkryj, jak rodzice i nauczyciele mogą korzystać z mindfulness, aby lepiej wspierać dzieci i dbać o własne zdrowie psychiczne.

Dlaczego warto?

Rozwój emocjonalny i społeczny: Nasze ćwiczenia pomagają dzieciom lepiej rozumieć i wyrażać swoje emocje, rozwijając empatię i umiejętności społeczne.
Redukcja stresu: Mindfulness pomaga dzieciom i dorosłym radzić sobie ze stresem, poprawiając jakość życia i relacje rodzinne.
Łatwość i dostępność: Proste, zabawne ćwiczenia, które można wykonywać w domu lub przedszkolu, z minimalnymi przygotowaniami.

Bonusy i dodatki

Dodatkowe zasoby i literatura: Lista książek, aplikacji i stron internetowych, które pomogą w pogłębianiu praktyki mindfulness.
Słowniczek pojęć: Przystępne wyjaśnienia najważniejszych terminów związanych z mindfulness.
Formularze do śledzenia postępów: Tabele i dzienniki, które pomogą monitorować postępy dzieci w praktykowaniu uważności.

Zrób pierwszy krok ku spokojniejszemu, bardziej uważnemu życiu już dziś!

Spis treści

Wstęp
- Wprowadzenie do mindfulness
- Korzyści mindfulness dla przedszkolaków
Rozdział 1: Wprowadzenie do Mindfulness
- Co to jest mindfulness?
- Dlaczego mindfulness jest ważny dla dzieci?
Rozdział 2: Przygotowanie do Zabaw Mindfulness
- Tworzenie przestrzeni do uważności
- Materiały potrzebne do zabaw
Rozdział 3: Zabawy Mindfulness
- Magiczny Oddech
- Uważne Słuchanie
- Kolorowy Świat Emocji
- Balonowy Oddech
- Uważne Spacerowanie
Rozdział 4: Mindfulness w codziennych rutynach
- Uważne śniadanie
- Uważne porządki
- Uważne mycie rąk
- Uważne rysowanie
- Uważne słuchanie bajek
Rozdział 5: Historie Mindfulness na Dobranoc
- Opowieść o spokojnym jeziorze
- Baśń o małym medytującym misie
- Opowieść o magicznym ogrodzie
- Historia o tęczowym smoku
- Opowieść o małym żółwiu i wielkim oceanie
Rozdział 6: Mindfulness dla rodziców i nauczycieli
- Jak wspierać dzieci w praktykowaniu uważności
- Korzyści dla całej rodziny
- Przykłady ćwiczeń mindfulness dla dorosłych
- Wskazówki dla rodziców i nauczycieli
Zakończenie
- Korzyści dla dzieci
- Korzyści dla dorosłych
- Wprowadzenie mindfulness do codziennych rutyn
- Zachęta do regularnej praktyki
- Podziękowania i zachęta do dalszej eksploracji
Dodatki
- Dodatkowe zasoby i literatura na temat mindfulness dla dzieci
- Słowniczek pojęć mindfulness
- Formularze do śledzenia postępów dzieci
- Tabela Śledzenia Postępów
- Ocena Uważności Dziecka

Wstęp

W dzisiejszym zabieganym świecie, nauczanie dzieci sztuki uważności może przynieść im ogromne korzyści emocjonalne i umysłowe. „Magiczne Minuty: Zabawy Mindfulness dla Przedszkolaków” to przewodnik pełen prostych i angażujących ćwiczeń, które pomagają najmłodszym rozwijać umiejętność koncentracji, samoregulacji i świadomego oddychania. Te zabawy są łatwe do przeprowadzenia zarówno w domu, jak i w przedszkolu, wspierając dzieci w odkrywaniu spokoju i radości w codziennym życiu.