Dzień Marchewki to nie tylko kolorowa zabawa, ale również doskonała okazja do wprowadzenia dzieci w świat zdrowego odżywiania, doświadczania zmysłowego i poznawania warzyw w sposób bliski ich codzienności. W tym artykule znajdziesz pomysły na zajęcia, które połączą edukację zdrowotną z aktywnościami sensorycznymi, idealnymi dla dzieci w wieku przedszkolnym.
🥕 Dlaczego warto obchodzić Dzień Marchewki?
- marchewka jest symbolem zdrowia, witaminy A i energii,
- angażuje zmysły: smak, zapach, dotyk, wzrok,
- jest łatwa do wykorzystania w zabawach kulinarnych i plastycznych,
- dzieci ją znają i chętnie próbują.
Obchodzenie Dnia Marchewki to również doskonały pretekst do rozmów o tym, dlaczego warto jeść warzywa, skąd się biorą, jak wyglądają i co dobrego dają naszemu ciału.
🍽️ Edukacja zdrowotna – co warto przekazać przedszkolakom?
Podczas Dnia Marchewki można wprowadzić dzieci w świat zdrowych nawyków żywieniowych, opowiadając w prosty sposób:
- Dlaczego marchewka jest zdrowa?
Zawiera witaminę A – dobra dla oczu, skóry i odporności.
Marchewki są chrupiące i słodkie – idealne jako zdrowa przekąska! - Jak wygląda marchewka?
Ma długi pomarańczowy korzeń i zielone liście. Rośnie w ziemi. - Jak ją jemy?
Surową, gotowaną, w zupie, w soku, w cieście marchewkowym!
👃👅👀 Zabawy sensoryczne z marchewką – 5 prostych pomysłów
1. Dotykamy marchewkę
Dzieci poznają różne rodzaje marchewek: surowe, gotowane, starte, pokrojone. Można zamknąć oczy i zgadywać, która to wersja.
2. Degustacja marchewkowa
Organizujemy mini bufet z:
- sokiem marchewkowym,
- chrupkami marchewkowymi,
- plasterkami surowej marchewki.
Dzieci wybierają, która wersja najbardziej im smakuje.
3. Marchewkowa ścieżka sensoryczna
- Krok po marchewkach z filcu,
- skok przez pomarańczowe koła,
- przejście przez miskę z kulkami i liśćmi.
4. Malowanie marchewek palcami
Plakat z konturem marchewki, dzieci malują go farbami lub odbijają paluszki w pomarańczowym i zielonym kolorze.
5. Marchewkowe stempelki
Odcinamy końcówki marchewek i używamy ich jako stempli zanurzanych w farbie.
🧠 Dodatkowe aktywności edukacyjne
- Zagadki o warzywach Jest pomarańczowa, rośnie w ziemi, a królik ją uwielbia. Co to jest?
- Historyjka „Jak rośnie marchewka” Opowieść z obrazkami – od nasionka do zbioru.
- Rytmiczna piosenka o marchewce
Do klaskania, podskoków i pokazywania:
„Marchewka, marchewka – zdrowa i chrupiąca,
Zjemy ją na obiad, zjemy ją do końca!”
🥕 Historyjka: „Jak rośnie marchewka”
(Możesz czytać powoli, z intonacją, pokazywać obrazki lub odgrywać scenki z dziećmi)
📖 1. Małe nasionko w ciemnej ziemi
Dawno, dawno temu, pewnego wiosennego dnia, ktoś zasadził małe, brązowe nasionko. Było malutkie i leżało głęboko w ciemnej, ciepłej ziemi.
Ziemia otulała je jak kocyk, było tam miękko i spokojnie.
– „Jeszcze nie czas, ale niedługo…” – szeptało nasionko.
🌱 2. Kiełek się budzi
Po kilku dniach spadł deszcz. Kropelki wody obudziły nasionko.
– Kap, kap, kap!
Zaczęło się dziać coś magicznego – nasionko pękło delikatnie i… pojawił się malutki kiełek!
Najpierw wyrósł biały korzonek w dół, potem zielony czubek w górę, w stronę słońca.
– „Rosnę!” – zawołał kiełek.
🌿 3. Liście na górze, marchewka pod ziemią
Kiełek zmienił się w małą roślinkę. Na górze wyrastały mu zielone liście, a pod ziemią coś się działo…
Coś pomarańczowego, grubego i chrupiącego zaczęło rosnąć!
– „To ja! To ja jestem marchewką!” – zawołał rosnący korzeń.
Każdego dnia marchewka piła wodę z ziemi, chłonęła światło słońca, i robiła się coraz większa i silniejsza.
🌞 4. Czekam i dojrzewam
Marchewka rosła długo, ale się nie spieszyła.
– „Każdy ma swój czas” – mówiła do innych warzyw w ogrodzie.
Czasem padał deszcz, czasem świeciło słońce, czasem było cicho, a czasem wesoło – ale marchewka wciąż rosła.
🥕 5. Zbiory – marchewka wychodzi na światło
Pewnego dnia do ogrodu przyszły dzieci z przedszkola.
– „Popatrzcie, co rośnie!” – zawołała pani nauczycielka.
Dzieci chwyciły za zielone liście i… hop! – wyciągnęły dużą, pomarańczową marchewkę z ziemi!
Była uśmiechnięta i gotowa – do zupy, do soku albo do zdrowej przekąski!
💬 Zakończenie i pytania do dzieci:
– Czy pamiętacie, co potrzebne było marchewce do wzrostu?
– Ile czasu marchewka rosła?
– Co czuła marchewka, gdy była pod ziemią?
– Jak myślicie, dlaczego warto jeść marchewki?
Cykl wzrostu marchewki:
✂️ Co przygotować na Dzień Marchewki?
- prawdziwe marchewki (różne kształty),
- marchewkowe przekąski i soki,
- kartki z konturami warzyw,
- farby, plastelina, papier kolorowy,
- piosenki o warzywach lub dźwięki natury,
- materiały do stworzenia ścieżki sensorycznej.
🌟 Korzyści dla dzieci
- poznają warzywa wszystkimi zmysłami,
- rozwijają motorykę małą i dużą,
- uczą się przez działanie i zabawę,
- kształtują pozytywne nawyki żywieniowe,
- doświadczają radości wspólnego świętowania.
❓Najczęściej zadawane pytania
Dla jakiego wieku są te aktywności?
Dla dzieci przedszkolnych – 3 do 6 lat. Można łatwo dostosować trudność zadań.
Czy dzieci muszą jeść marchewkę?
Nie – mogą tylko obserwować, dotykać, wąchać. Smakowanie to tylko propozycja.
Jak połączyć zajęcia z podstawą programową?
Zabawy wpisują się w edukację przyrodniczą, zdrowotną, sensoryczną i społeczną.
Scenariusz zajęć na Dzień Marchewki w przedszkolu pt. „Zdrowa i pomarańczowa – Marchewka!”, stworzony z myślą o dzieciach 3–6 lat. Idealny do użytku w przedszkolu – z elementami edukacji zdrowotnej i zabaw sensorycznych.
🥕 Scenariusz zajęć przedszkolnych:
„Zdrowa i pomarańczowa – Marchewka!”
Grupa wiekowa: 3–6 lat
Czas trwania: 30–45 minut
Tematyka: edukacja zdrowotna, zmysły, zdrowe odżywianie
🥕 Witajcie w marchewkowym świecie!
Dzieci, dziś porozmawiamy o bardzo wyjątkowym warzywie. Ma piękny pomarańczowy kolor, długi kształt i rośnie… pod ziemią! Czy wiecie, co to za warzywo?
To oczywiście marchewka! 🥕
Marchewka to korzeń rośliny, który ukrywa się w ziemi i tam powoli rośnie. Nad ziemią widzimy tylko jej zielone liście, które przypominają małą palmę.
Aby marchewka mogła urosnąć, potrzebuje:
- ziemi, żeby mogła się schować i czerpać z niej składniki odżywcze,
- wody, która spływa do niej, gdy pada deszcz lub podlewamy ogródek,
- słońca, które ogrzewa ziemię i daje roślinie energię do wzrostu.
Marchewka rośnie powoli, ale kiedy jest już gotowa, staje się chrupiąca, słodka i bardzo zdrowa!
Zawiera witaminę A, która pomaga nam dobrze widzieć – szczególnie po zmroku! Jest też dobra dla skóry, włosów i naszych zębów.
Dziś dowiecie się, jak marchewka rośnie – krok po kroku, a potem sami będziecie mogli ją narysować, posmakować albo nawet zasadzić!
🎯 Cele ogólne:
- Rozwijanie świadomości zdrowego odżywiania,
- Poznanie marchewki za pomocą różnych zmysłów,
- Kształtowanie nawyku próbowania warzyw,
- Doskonalenie motoryki małej i dużej.
🧠 Cele szczegółowe (dziecko):
- rozpoznaje marchewkę,
- opisuje jej cechy (kolor, kształt, smak, zapach),
- uczestniczy w zabawach sensorycznych i ruchowych,
- współdziała w grupie,
- potrafi wyrazić swoje upodobania smakowe.
🧺 Potrzebne materiały:
- Surowe i gotowane marchewki (pokrojone, starte),
- Sok marchewkowy, chrupki marchewkowe (opcjonalnie),
- Plakat z konturem marchewki,
- Farby, pędzle, stempelki z warzyw,
- Ścieżka sensoryczna z marchewkowymi elementami (filc, piłeczki, papier),
- Piosenka lub wierszyk o marchewce.
📚 Przebieg zajęć:
1. Powitanie – o czym dziś będziemy mówić? (5 minut)
- Pytania wprowadzające: Co to za warzywo jest pomarańczowe i chrupiące?
Kto lubi marchewkę? - Prezentacja prawdziwej marchewki – pokazanie, dotykanie, wąchanie.
2. Edukacja zdrowotna – po co nam marchewka? (5 minut)
- Krótka rozmowa: marchewka = zdrowe oczy, energia, witaminy.
- Pokaz obrazków: „Marchewka dobra dla wzroku”, „Marchewka w zupie”, „Sok marchewkowy”.
3. Zabawa sensoryczna – Dotknij, powąchaj, spróbuj (10 minut)
- Dzieci dotykają różnych wersji marchewki (surowa, tarta, gotowana).
- Degustacja: sok, chrupki, plasterki.
- Dzieci wybierają „najsmaczniejszą wersję” – pokazują kartoniki z buźkami (😊😐😖).
4. Zabawa ruchowa – Marchewkowa ścieżka (10 minut)
- Przejście po ścieżce sensorycznej:
▪️ miękki filc → piłki sensoryczne → pomarańczowe poduszki → liście → marchewki do przeskoku. - Zakończenie: „zbieramy marchewki” – dzieci zbierają marchewkowe sylwety do koszyka.
5. Zabawa plastyczna – Malowanie marchewki (10 minut)
- Kontury marchewek do malowania farbami, paluszkami lub stemplem.
- Można też stworzyć wspólny plakat: „Zdrowa marchewka w naszym ogrodzie”.
6. Podsumowanie i wyciszenie (5 minut)
- Pytanie: „Która marchewka najbardziej Ci się podobała?”
- Piosenka „Marchewka, marchewka” lub wspólny masażyk: „Masujemy marchewkę, od góry do dołu…”
🧾 Karta pracy – Pomarańczowy quiz (do druku lub ustnie)
„Co jest pomarańczowe?” – dzieci wskazują lub kolorują:
- marchewka ✔️
- jabłko ❌
- dynia ✔️
- banan ❌
🧾 Podsumowanie
Dzień Marchewki w przedszkolu to świetny moment na połączenie zabawy z nauką. Dzięki prostym aktywnościom sensorycznym i przekazom zdrowotnym dzieci poznają wartości odżywcze warzyw, uczą się je rozpoznawać i oswajają się z ich obecnością. A wszystko to w rytmie przedszkolnej radości!
smart-sens.org 
