⭐ Wstęp dla opiekuna

Poranne zabawy ruchowe to idealny sposób, by maluchy wyregulowały ciało, obudziły mięśnie i przygotowały się do dnia pełnego odkryć. Wczesnodziecięce badania rozwojowe (Salk Institute 2024, Early Brain Lab 2023) potwierdzają, że:

ruch o poranku poprawia koordynację,
wspiera dojrzewanie mózgu sensomotorycznego,
reguluje emocje,
ułatwia przejście z „trybu sennego” do „trybu kontaktu”,
wzmacnia więź między dorosłym a dzieckiem.

Zabawa „Mały miś się budzi” jest krótka, przewidywalna i pełna ciepła.
Dzieci uwielbiają naśladowanie – to ich naturalny sposób uczenia się.

1. Opowieść ruchowa: „Mały miś się budzi”

Opiekun mówi spokojnym głosem, a dzieci wykonują ruchy naśladowcze:

„Mały miś śpi w swojej norce…”

🧸 Dzieci kucają lub siadają w małe „kulki”.
Można przykryć je chustą lub kocykiem – symboliczny sen.

„Powolutku się przeciąga…”

Dzieci podnoszą ręce do góry.
👉 Ruch: przeciąganie się jak po drzemce.
Można dodać: „Ochhh… aaaa…” – maluchy lubią powtarzać.

„Otwiera oczka… raz i dwa!”

Dzieci mrugają, rozglądają się.
👉 Ćwiczenie: skupienie wzroku, naśladowanie mimiki.

„Mały miś podnosi łapki!”

Ręce w górę i w bok.
👉 Ćwiczenie: rozciąganie obręczy barkowej.

„Tup, tup, tup… misio wstaje z norki!”

Maluchy przechodzą do stania lub tupią w miejscu.
👉 Ćwiczenie: początek pracy nóg, propriocepcja.

„Macha łapkami do przyjaciół!”

Dzieci machają rękami – powoli, potem szybciej.
👉 Ćwiczenie: praca obręczy ramiennej, koordynacja.

„Misio rozgląda się po lesie…”

Dzieci obracają główki w prawo i w lewo.
👉 Ćwiczenie: ruchy szyi, orientacja w przestrzeni.

„I biegnie przywitać nowy dzień!”

Kilka kroków drobnych, powolny truchcik w miejscu.

Całość trwa ok. 3–4 minuty i działa jak poranny rytuał — wspomaga regulację, daje energię i buduje nastrój w grupie.

👇 Przeczytaj:

📘 Jesień w żłobku – 10 inspirujących scenariuszy krok po kroku eBook 20 zł

2. Mini-zabawy uzupełniające (0–3 lata)

⭐ 1. „Misiowe łapki” – zabawa dotykowo-ruchowa

Dorosły dotyka dłoni dziecka różnymi materiałami:

miękkim pomponem,
futerkiem,
szorstką gąbką.
Cel: stymulacja sensoryczna dłoni.

⭐ 2. „Tup – tup – hop!”

Dzieci:

tupią,
robią mały podskok,
klaszczą.
Krótki sekwencyjny ruch wspiera koordynację.

⭐ 3. „Gdzie jest miś?” – ćwiczenie orientacji

Misiek jest schowany pod chustką.
Dzieci szukają i wskazują.
Prosta zabawa rozwija percepcję i uwagę.

⭐ 4. „Misio pije miodzik” – ćwiczenie ust i rąk

Udajemy, że pijemy miód przez rurkę.
Cel:

trening mięśni ust,
praca nad oddechem,
usprawnianie mowy biernej.

⭐ 5. „Misio przytula” – zabawa regulacyjna

Przytulanie misia, kocyka lub poduszki sensorycznej.
Działa wyciszająco, zwiększa poczucie bezpieczeństwa.

3. Jak pracować z maluchami, aby zabawa miała efekt terapeutyczny?

✔ mówić powoli i ciepło
✔ używać krótkich zdań i prostych gestów
✔ powtarzać ruchy w przewidywalnej kolejności
✔ włączać wszystkie dzieci, ale bez presji
✔ dbać o miękkie przejścia między etapami zabawy
✔ pozwolić dziecku odsunąć się, jeśli potrzebuje regulacji

4. Cele rozwojowe i terapeutyczne zabawy „Mały miś się budzi”

Cele ruchowe

rozciąganie mięśni
koordynacja dużych ruchów
rozwój równowagi
aktywacja układu przedsionkowego

Cele emocjonalno-społeczne

budowanie poczucia bezpieczeństwa
rytuał porannego kontaktu
pierwsze naśladowanie i wspólne działania

Cele sensoryczne

propriocepcja (tupanie, rozciąganie)
czucie głębokie
rozbudzenie ciała po drzemce nocnej

📌 Powiązane

💎 Subskrypcja

💎 Subskrypcja miesięczna 9 zł to dostęp do:
📚 Opisów i narzędzi terapeutycznych: Terapii pedagogicznej oraz Zajęć specjalistycznych/rewalidacyjnych/Arkuszy i innych w górnych zakładkach strony.
🧩 gotowych scenariuszy lekcji i godzin wychowawczych
🎯 programów rozwojowych, TUS i narzędzi do pracy indywidualnej,
🧠 ciekawych materiałów o emocjach, komunikacji i profilaktyce.

W naszej Strefie Edukacji z Sensem znajdziesz również:
📖 eBooki z konkretnymi rozwiązaniami i ćwiczeniami,
🗂️ scenariusze zajęć krok po kroku,
💬 narzędzia do pracy profilaktycznej i wychowawczej.

🔹 Codziennie wolne, nowe treści w artykułach na smart-sens.org.

👇 Przeczytaj: