Wdzięczność – techniki mindfulness dla dzieci

Kolejne zabawy wykorzystujące techniki mindfulness można podsumować wietnamskim przysłowiem:

„Kiedy jesz owoc, pomyśl o osobie, która zasadziła drzewo”.

Zabawa Dziękuję rolnikowi rozszerza świadomość małych dzieci o motyw współzależności i umożliwia praktyczne przećwiczenie dwóch innych motywów, nad którymi dzieci zastanawiają się w tym zadaniu – życzliwości i wdzięczności. Ta zabawa czasem okazuje się zbyt prosta dla starszych dzieci i nastolatków, ale mogą one z pożytkiem zastanowić się nad wietnamskim przysłowiem, na którym się opiera. Twoje przygotowania polegają na znalezieniu wygodnego miejsca, gdzie dzieci będą mogły jeść; przygotuj również dla wszystkich filiżanki, wkładając do każdej kilka rodzynek.