Zapraszam Cię na chwilę spokoju i refleksji, abyśmy mogli wspólnie rozpocząć dzisiejszy pierwszy majowy poranek w harmonii, zrównoważeniu i spokoju.

Zamknij oczy delikatnie, pozwól sobie na oddech pełen spokoju i obecności. Poczuj ciepło promieni słońca, które delikatnie przebijają się przez Twoje okno, rozświetlając Twą twarz i ocieplając serce.

W tej chwili pozwól sobie oderwać się od zgiełku codzienności. Odejdź od myśli o planach dnia i obowiązkach, poświęć tę chwilę wyłącznie sobie.

Oddychaj głęboko i spokojnie, wdychając świeżość poranka, a wydychając wszelkie napięcia i zmartwienia. Poczuj, jak Twój oddech spływa równomiernie, unosząc Cię na fali spokoju.

Wydobądź z pamięci obrazy miejsca, które sprawiają, że czujesz się spokojny i bezpieczny. To może być ciche zakamarki w lesie, delikatny szum fal nad brzegiem morza albo ciepły, przytulny kąt Twojego domu.

Kiedy wizualizujesz to miejsce, zanurz się w jego atmosferę. Poczuj dotyk ziemi pod stopami, delikatny zapach kwiatów czy szum drzew. To jest Twoja przestrzeń spokoju, miejsce, gdzie możesz znaleźć ukojenie i wewnętrzną równowagę.

Rozważ, co dla Ciebie oznacza majowy poranek. Może to być czas nowych początków, kwitnącej natury, świeżości i obietnicy ciepłych dni. Poczuj, jak energia wiosennego poranka przenika Twoje ciało i umysł, dodając Ci wigoru i motywacji.

Teraz, z pełną świadomością, postanów, jak chcesz spędzić ten majowy dzień. Może to być czas na refleksję nad własnym rozwojem, bliskość z bliskimi, czy po prostu cieszenie się chwilą obecności.

Zanim otworzysz oczy, pozwól sobie na chwilę wdzięczności za kolejny dzień, za możliwość odkrywania piękna wokół siebie i za siłę, która tkwi w Twoim wnętrzu.

Kiedy będziesz gotowy/gotowa, delikatnie otwórz oczy i powróć do teraźniejszości, zachowując w sobie spokój i równowagę, którą właśnie odnalazłeś. Majowy poranek jest tuż przed Tobą, a Ty jesteś gotowy, by cieszyć się nim w pełni.