Ćwiczenia uważności w samochodzie – mindfulness dla dzieci

Ćwiczenia uważności w samochodzie – mindfulness dla dzieci. Jak uważność wspiera spostrzegawczość?

W całym tym natłoku obowiązków i czynności do wykonania nigdy nie zapominaj o pielęgnowaniu emocji dziecka i uważnym doświadczaniu teraźniejszości. Dostrzeganie istoty chwili, przy jednoczesnym oczyszczeniu umysłu i ciała z nagromadzonego napięcia, stresów i natłoku myśli z pewnością zaowocuje w przyszłości. I to wcale nie tak dalekiej, bo wyciszony emocjonalnie, uważny i skupiony młody człowiek, to człowiek otwarty na wiedzę i gotowy do zapamiętania nowych informacji. Połącz rozwój funkcji poznawczych mózgu ze świetną zabawą! Mindfulness oferuje rodzicom konkretne narzędzia, dzięki którym mogą wraz z dziećmi ćwiczyć pamięć i koncentrację. A poniżej jeden z uwielbianych przez dzieci przykładów.

Podróże samochodowe mogą stać się okazją do zabawy i rozwoju. Poznaj sześć gier samochodowych, które ćwiczą spostrzegawczość.

Moim okiem szpiega widzę…
Grę rozpoczyna szpieg. Rozgląda się po okolicy i wybiera obiekt znajdujący się w zasięgu wzroku pozostałych graczy. Następnie mówi: „Moim okiem szpiega widzę coś, co jest…” i daje pierwszą wskazówkę, na przykład dotyczącą koloru lub wielkości danego obiektu albo litery, od jakiej rozpoczyna się jego nazwa. Wszyscy inni próbują odgadnąć, co to za rzecz. Szpieg odpowiada: „tak” lub „nie” na pytanie, czy przypuszczenie jest poprawne. Niektórzy szpiedzy dla zabawy lubią imitować dłońmi lornetkę.