Jak wywołać przyjemne dreszcze?
Czy wiesz, że u niektórych osób szeptanie do uszka, dźwięk deszczu stukającego o szybę lub ołówka rysującego na papierze może wywołać przyjemne dreszcze? Co ciekawe, dla jednych ciche, powtarzające się dźwięki mogą być niezwykle relaksujące, a dla innych neutralne lub wręcz niemiłe. Nawet naukowcy do dziś się zastanawiają, dlaczego reakcje różnych ludzi na dokładnie te same rzeczy i zjawiska mogą się tak bardzo różnić. Masz ochotę sprawdzić, do której z grup należysz ty i twoi bliscy? Być może poczujecie to samo albo coś zupełnie innego.
Przedmioty, które będą wam potrzebne:
- szklanka lub filiżanka,
- pusta plastikowa butelka,
- pusta aluminiowa puszka,
- plastikowa butelka wypełniona do połowy wodą,
- papier śniadaniowy,
- szeleszcząca folia lub folia aluminiowa,
- mały drewniany przedmiot,
- na przykład łyżka lub deseczka,
- ryż lub suchy groch,
- inne przedmioty wywołujące ciekawe dźwięki – możecie wybrać te, które wydadzą wam się najciekawsze.
Przygotowanie zabawy:
1. Zasłońcie oczy szalikiem lub maską do spania.
2. W pokoju, w którym wykonujecie ćwiczenie, powinien panować półmrok. Przygaście więc światła albo zasuńcie rolety w oknach.
3. Jedna osoba siada wygodnie, na przykład po turecku na dywanie, albo kładzie się na macie lub kocyku.
Zaczynamy zabawę
Cichutko, na paluszkach podejdźcie do osoby, która ma zakryte oczy, po czym wykonajcie tuż obok jej ucha podane niżej czynności. Zacznijcie od bardzo cichutkich dźwięków, aż do trochę głośniejszych.
1. Pukanie palcami lub paznokciami.
w przedmioty wykonane z różnych materiałów, na przykład w szklankę, pustą i pełną butelkę, drewnianą łyżkę, aluminiową puszkę.
2. Dźwięki wody – przez kilka chwil delikatnie poruszacie napełnioną do połowy butelką. Następnie przelewajcie powolutku jej zawartość do szklanki.
3. Przesypywanie – nasypcie trochę ryżu lub innego ziarnistego produktu do pustej butelki i trochę nią pogrzechoczcie.
4. Szeleszczenie – weźcie do rączek papier śniadaniowy i pomachajcie nim delikatnie w powietrzu, następnie bardzo powoli zgniećcie papier w kulkę. Zróbcie to samo z folią.
5. Szeptanie – szepcie do uszu „szeleszczące” słowa: koszyczek, koszulka, poszewka, maszynista, koszatniczka, szlafroczek, maluszek.
Poproście osobę, która poddawała się waszym dźwiękowym eksperymentom, by opowiedziała, co czuła w trakcie zabawy:
– Czy któryś dźwięk wywołał u ciebie dreszcze? Który?
– Opisz odczucia, które towarzyszyły ci po każdym bodźcu. Czy były przyjemne, czy nie?
– Czy udało ci się zrelaksować podczas zabawy?
– Czy dźwięki były delikatne, czy ostre?
– Który dźwięk podobał ci się najbardziej, a który najmniej?
Martyna Liedke
źródło: mindfulkids.pl
#arkusze #ASD #autyzm #BożeNarodzenie #ciekawostki #czytanie #edukacja #ekologia #emocje #empatia #integracja #jesień #kolorowanie #kolory #kreatywność #lato #lekcja #logiczne #logopedia #matematyka #mindfulness #mózg #percepcja #przedszkole #przyroda #psychologia #rewalidacja #rozwój #scenariusz #scenariusze #sensoryka #storytelling #szkoła #toksyczni #uwaga #uważność #wiosna #zabawa #zabawy #zajęcia #zajęciaspecjalistyczne #ZespółAspergera #zwierzęta #ćwiczenia #żłobek
smart-sens.org 