Kiedy jesteśmy rozgniewani, nasze ciało ma dużo energii. To tak, jakby wspólnie z umysłem wołało do nas: „Zrób coś!”. Złość zmusza nas do działania, a wiele zmian zachodzących w naszym ciele jej w tym pomaga. Być może zauważasz u siebie niektóre z poniższych doznań: napięte mięśnie, szybsze bicie serca albo ściśnięty żołądek.
Definicje trudnych pojęć
Ciało migdałowate:
jest to nasz emocjonalny system alarmowy, który nakazuje ciału walczyć z niebezpieczeństwem, uciekać od niego albo znieruchomieć.
Kora przedczołowa:
uspokaja ciało migdałowate, nazywając nasze uczucia i wyobrażając sobie konsekwencje naszych działań.
Adrenalina:
substancja chemiczna w naszym ciele, które daje nam energię do szybkiego działania.
Kiedy odczuwamy silną emocję taką jak złość, włącza się ciało migdałowate. Następnie przez nasze ciało przepływa adrenalina, wywołując pragnienie szybkiego działania. Później na pomoc
przychodzi kora przedczołowa. Włącza hamulce, rozpoznając nasze uczucia i doznania w ciele.
Co mówi ciało migdałowate, kiedy się złościsz?
#arkusze #autyzm #BożeNarodzenie #ciekawostki #czytanie #edukacja #ekologia #emocje #empatia #integracja #jesień #kolorowanie #kolory #kreatywność #lato #lekcja #logiczne #logopedia #matematyka #mindfulness #mózg #parenting #percepcja #przedszkole #przyroda #psychologia #rewalidacja #rozwój #scenariusz #scenariusze #sensoryka #szkoła #terapia #toksyczni #uwaga #uważność #wiosna #WWRD #zabawa #zabawy #zajęcia #zajęciaspecjalistyczne #zwierzęta #ćwiczenia #żłobek
smart-sens.org 