Kiedy dzieci i młodzież ćwiczą wizualizację, kotwiczą uwagę w obrazie, który „widzą” w umyśle, oraz na doznaniach kojarzonych z obrazem.

Ponieważ dzieci skupiają się na jednej rzeczy, odcinając się od wszystkich innych, wizualizacje jako zabawy kotwiczące rozwijają koncentrację i skupianie uwagi. Ćwiczenia te oparte są na na praktykach miłującej życzliwości (loving-kidness), podstawowym elemencie kanonu klasycznej medytacji. Miłująca życzliwość wzbogaca gry kotwiczące o ważne znaczenie: inspiruje głębokie uznanie dla wszystkich żywych istot, rozwija i pielęgnuje empatię.

Powiązany:

Wyobrażone uściski

Wyobrażamy sobie naszą rodzinę, przyjaciół i siebie w spokojnym miejscu, gdzie jesteśmy szczęśliwi, zdrowi i dobrze się bawimy.

Umiejętności życiowe: skupienie, troskliwość

Grupy wiekowe: małe dzieci

Przebieg zabawy:


Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: