Kolejna zabawa dla małych dzieci pobudza empatię i współodczuwanie.
Zaczyna się od ćwiczenia koncentracji, które kształtuje skupienie z wykorzystaniem oddechu jako kotwicy, po czym przechodzi w wizualizację życzliwości, rozwijającą skupienie za pomocą obrazu myślowego w roli kotwicy. Przygotuj pluszowe zabawki lub inne miękkie, nie za lekkie przedmioty takie jak poduszki lub woreczki z grochem, które każde dziecko położy sobie na brzuchu.
Poprzednie
Kołysanka z przyjaznymi życzeniami
Bawimy się w kołysanie do snu pluszowego zwierzęcia na brzuchu, aby rozluźnić się fizycznie i uspokoić umysł. Gdy wykonujemy wdech, zabawka porusza się w górę; gdy wykonujemy wydech, opada w dół.
Umiejętności życiowe: skupienie, troskliwość
Grupy wiekowe: małe dzieci (modyfikacja dla starszych dzieci i nastolatków)
smart-sens.org 